APSカップチャレンジャー

昨日は電話きずかなかった
すみません

>ＲＩＳＫＹ殿　こんにちわ

いえいえ又電話します。

呼吸法(･ω･)

私はなるべく３種目同じようにしてますね。
プレートの場合だけ速射になりますからタイミングをずらしてはいますが、基本的には「腹式」の「一回呼吸法」で撃ってます。

これが自分に合ってるのかすら解らないですが(苦笑)

何事も続けてみないことには(>_<)

お題リレーに混ざって良いか悩んだ挙句、こちらに書き込んじゃいましたｗ

ふぁーむさん　こんばんわ

コメントありがとうございます。
えっ？複式呼吸マスターしてるんですか!凄い。私も必死に勉強して時がありましたが断念しました。凄く難しいですよね。
「これが自分に合ってるのかすら解らないですが(苦笑)」とありましたがRISKYさんがブログで書いてくれていますが、どれが正しいのかは無いのかもしれませんね。

次のお題リレーはふぁーむさんで決まりですか？

なんかリレーに混ざってる？！

腹式呼吸をマスターしてると言いますか何と言いますか･･･。
以前趣味でサックスを演奏していた事がありまして、管楽器は腹式呼吸が基本なので知識としては知っていたのです(^-^;

そんなに難しくはないですよ。
簡単にまとめると、息を吸う際に肺を膨らませて吸うのではなく、お腹（腹筋）の力で息を吸い込む感じです。
息を吐く時は肺呼吸では自然に肺がしぼむ感じ（風船の空気が抜けるイメージ）ですが、腹式は腹筋に力を入れて空気を押し出す感じですね。
どちらにせよ肺活量は必要になってくるので、慣れるまでは肺の中に入れられるだけ空気を入れて数秒我慢し、その後ゆっくりと同じ速度で息を吐く練習をすると良いでしょう。

…っていう事を昔ヤマハ音楽スクールの先生に教わりましたｗ

確かに「どれが正しいか」は無いと思います。
必要なのは「どれが自分に合っているか」。

なので私もどのスタイルが自分に合っているかを日々研究しています(>_<)

偉そうな事をダラダラとすいません(汗)

ふぁーむさん　こんばんわ

あっ、ばれました。リレーはバトンを渡す競技ですからね～渡しましたよ。

サックスってカッコイイじゃないですか！私はもっぱら○○○です。（察して下さい笑）
冗談はさておき、何故私が複式呼吸を断念したかそれは師匠が「妻」だったから・・・・・
妻は音大卒でその辺は詳しいので教わりましたが、やはり無理でした。だって口うるさいんです。

「偉そうな事をダラダラとすいません(汗)」
全然気にしてませんよ。沢山意見していただく方が勉強になりますから～

もっぱらソックスですね、分かります、はい(笑)

冗談はさておき、奥様がお師匠様ですか！

折角教えて下さる存在が近くにいらっしゃるのですから、諦めずにがんばりましょう(^^)

口うるさい…なんとなく共感･･･うちも同じです(苦笑)

複式に慣れますと、競技中の酸素活用量も必然的に増えますから、普通の呼吸と比べるとかなり楽になりますよ。
極端な話、サイティング中に息を止められる時間が長くなります。

とは言え、やはり６秒以内に収めるのが無難ですが(>_<)

こらこら
呼吸方
自分は書かんのかい（笑）